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夏日锻炼注意四点
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摘要
经常参加锻炼,可增强体质,提高机体的抗病能力。即使到了炎热的夏季,也不能停止健身运动。据科学家调查发现,夏天经常参加锻炼的人比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都要好,而且发病率也较低。但是,酷热的夏天里,人体能量消耗相对较大,若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。所以,只有安排合理才能收到科学、良好的健身效果。
作者
赵永春
出处
《劳动保障世界》
2009年第6期62-62,共1页
关键词
锻炼
增强体质
抗病能力
健身运动
心脏功能
能量消耗
健身效果
科学家
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
G807.4 [文化科学—体育训练]
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劳动保障世界
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