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推荐理由：本书是“每天学点中医系列”之一，从各个方面向读者介绍了中医养生理念与方法．循序渐进地引导读者来学习中医。作者从实际出发，在中医理论指导下系统地对养生方法进行了归纳整理，然后以轻松欢快、通俗易懂的语言娓娓述来，使读者在中医文化的陶醉中领悟中医养生的奥秘。