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20分钟午间运动计划

Sports After Lunch

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摘要这套锻炼计划是为那些超级忙碌的人们准备的，只有短短20分钟，适合于中午休息时、偷闲时运动一下。此套计划是由纽约EDGE健身中心高级教练Sean Kelleher设计，所需准备的只是一对5磅重的哑铃、一个垫子。

作者飞帆候兢（图）

出处《运动休闲》 2009年第6期124-125,共2页

关键词运动锻炼计划健身中心 EDGE 教练

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学] G807.4 [文化科学—体育训练]

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运动休闲

2009年第6期

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