节食瘦身新规则

最近的研究表明，瘦身计划并不像我们想像的那么精确．那么严格。专家们确信，让那些希望瘦身的节食者从根本上改变自己的饮食习性，绝不是一种好方式。相反，如果在保持原有生活方式的同时，仅在做法上稍加调整则更有利于减肥。根据这种说法，我们的节食瘦身应遵守全新的规则。记住，以下的9条规则都是经实践证明，极其有效的。