从吃里要健康

服用维生素越多越好 维生素对人体的健康是非常重要的。缺乏维生素会导致各种维生素缺乏症发生。但是，维生素服用过多，所产生的副作用和中毒症状，也会对健康造成损害。所以服用维生素也要适量。