午睡养生宝典

午睡溯源 在我国．午睡的习惯自古已有．一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿专家曹庭栋的《养生随笔》中．就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒．任其自然。”的记载。