中老年人如何远离腰椎疾病

很多中老年人有这样的体会年轻时能跑能跳能玩，可现在经常腰酸腿痛，走几十米就想坐下来歇息歇息．有时感到腿后面的筋又麻又痛，像触电一样一直放射到脚。其实，中老年人腰腿痛很常见，流行病学的研究结果表明，超过80％的人在一生中有过腰痛（或同时有腿痛）的病史。