她不再失眠了——关于认知疗法的一个案例

人的情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，要调节学生心理问题，很多时候可以从改变学生的认知人手，这就是心理学上的认知疗法。本案例中，笔者试图运用认知疗法对一个失眠学生进行心理辅导。