试析放松用力在短跑训练中的作用和意义

田径是所有体育运动项目之基础,而快速奔跑能力更是运动员爆发力强弱之体现。学会如何放松用力是本文探究之重点。短跑运动员对肌肉放松技术掌握得越好越能经济地使用能量,并能尽快地补充消耗的能量,只有这样,才能提高肌肉快速工作能力。