适当运动优于静养

不少人活动量逐年减少，安于悠闲静逸的生活。这种静与养，往往是多安逸，活动少。然而，许多事实证明，老年人过分静养常招来意想不到的疾病和不适。一位医学专家说：“到目前为止，还没有一种方法能像体育活动那样，使老年人青春长驻。”运动对老年人来说，是养生保健的第一卫士。