健康 让生活更美好

喝水不宜长期过量 盛夏天气炎热，我每天都喝很多水。可是不知道过量喝水是否有害健康。（河南 王姗） 夏天即使不活动也会大量出汗．导致身体失水过多。及时补充水分是对的，但这并不表示水喝得越多越好。健康成人每天水的摄入量与排出量大致是相等的，一般来说．每天需要喝1200～1500ml左右。