浅谈短跑专项体育考生放松跑训练

近年来参加体育高考的学生越来越多，通过观察发现部分考生短跑技术中存在许多缺点和不足，其中最突出的是放松跑的能力较差。放松跑的技术比较突出但往往容易被广大体育教练和考生忽视。通过对30名短跑体育考生的训练进行观察与统计，63．3％的考生存在着不同程度的肌肉紧张情况。这些短跑考生在训练中肌肉紧张的具体表现为：耸肩、仰头、曲髋、面部表情僵硬等，这在很大程度上制约了短跑考生成绩的提高。