业余训练中如何提高跨栏跑成绩

我校田径队连续几年在市的大型比赛中都取得了好成绩，其中跨栏跑成绩多年居市各代表队前列。本人根据多年来的业余教学实践，谈谈提高跨栏跑成绩的一些训练方法。