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少林铁布衫

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摘要练习少林铁布衫能坚固正气，抵御外邪入侵及抵挡暴力之打击。一、起势（打禅式）双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静志，自然呼吸，意守丹田，练习四息（一呼一吸为一息）。

作者周颂南

出处《少林与太极》 2009年第11期17-17,共1页 SHAOLIN AND TAI CHI

关键词铁自然呼吸练习

分类号 G633.8 [文化科学—教育学] G633.951 [文化科学—教育学]

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少林与太极

2009年第11期

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