拖拉机驾驶员的保健

拖拉机驾驶员久坐开车，会引起脊椎、腰部和坐骨神经等损伤，身体前倾，影响心肺的正常功能，容易导致神经官能症。针对影响驾驶员健康的原因，可采取下列几种保健措施：一是合理科学的安排饮食，不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒，少吃辛辣食品，开车前心情舒畅，遇事心平气和；二是适当参加体育活动，如打太极拳，跑步等，以自己不感到疲劳为宜。三是按摩可舒筋活血，消除疲劳，使身体各机能得到改善，并能减轻心脏的负担；四是充分休息，睡眠要足，保持旺盛的精力。