降低吃饭速度的四大招数

我们都知道．吃饭太快不利于身体健康。可是，要想吃慢还真不容易．一方面．人们早上没有太多时间．另一方面．形成了吃快的习惯．想细嚼慢咽．没有很大的毅力是做不到的。同时．在饥火中烧的时候还要慢条斯理地面对食物．从本能上来说就很困难。