肝脏的日常养生与保健

肝的养生保健，应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。 养生保健方法有下面几种： 情志养生保健：中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常，而出现急躁易怒、心烦失眠或抑郁寡欢、情绪低沉等症状；大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红目赤，甚则吐血、不省人事等症状。