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睡前不能吃的五种食物

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摘要夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

作者唐雯

出处《农村实用技术》 2009年第7期58-58,共1页

关键词食物《黄帝内经》睡眠障碍营养学

分类号 TS201.4 [轻工技术与工程—食品科学] G12 [文化科学]

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农村实用技术

2009年第7期

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