浅析少年儿童跨栏跑的专项训练

跨栏跑是在快速奔跑过程中连续跨过固定距离和固定高度的栏架。由于其仅限于400m以下的距离，因此其运动生理学特征表现为：极限强度运动；其项目属于短距离项目，故项目特点应归类于：快速力量性项目。