青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法

一、何谓“适应栏距”训练法 （一）在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中，我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏，与过栏时上、下栏的身体重心变化，过栏时的弧度，上、下栏的距离即栏间三步。