多吃点“心情食物”

学业繁重，考试压力大，是否让你感到疲惫、郁闷、情绪低落？那就吃点东西看吧，“心情食物”会让你吃出好心情。大家都知道，良好的饮食习惯有益健康，但很多人却不知道，饮食与我们的心情也息息相关。我们的喜怒哀乐来源于大脑产生的某些物质的多少，而一些食物恰恰能够增加或减少这些物质，从而直接影响到剩门的情绪、行为和效率。