老人长寿应有伴

寿与动伴 常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、洗衣、厨艺等家务劳动，跳舞、做操、步行、慢跑等体育运动，可利关节、丰肌肉、通血脉，延缓机体的老化。