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养肺健身操

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摘要人的衰老有几个明显的可以感觉到的信号，例如，肺活量开始变小，肌肉力量衰退，平衡能力出现故障，身体的柔韧性开始僵硬等。据大量的研究表明，人的肺功能到25岁左右功能达到最高水平，若不进行科学的锻炼，在25至30岁后肺功能就开始逐步减退.

作者李相如李志方

机构地区首都体育学院防灾科技学院

出处《新体育（社会体育指导员）》 2009年第3期48-48,共1页 Social Sports Instructior

关键词健身操肌肉力量平衡能力肺功能肺活量柔韧性身体锻炼

分类号 G831.3 [文化科学—体育训练] G861.1 [文化科学—体育训练]

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新体育（社会体育指导员）

2009年第3期

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