瑜伽解除你的疲劳

瑜伽是值得信任的一种疲劳恢复术。通过瑜伽体位法的练习，可以解除身体层面的不平衡，同时缓解产生疲劳的各种生理因素。呼吸控制法和冥想的练习有助于让人获得心理和精神上的放松，重新树立对生活的把控感和信心。