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训练代号PST-7——一种乔·卡特和菲尔·希斯采用的全新训练模式

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摘要雷蒙博德在多年实践中摸索出一套独特的训练模式——FST-7训练模式。（FST-7是Fascia Stretch Training的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜拉伸-7训练模式。

出处《健与美》 2009年第8期152-157,共6页 Fitness & Beauty

关键词训练模式最低限度时间控制肌肉 PST-7 乔·卡特菲尔·希斯

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

2009年第8期

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