优秀健美运动员赛前减重期营养干预个例报道

目前,许多健美运动员在赛前减重期一味地减体重,大量消耗自身能量,这样做既不能保证其顺利降低体内脂肪,也不能保持良好的肌肉围度和清晰度,还影响获得优异成绩，故对健美运动员在赛前减重期进行科学系统的营养干预至关重要。本文通过对1名我国优秀男子健美运动员赛前12周减重期以营养干预的方法实施科学系统的减脂、减重方案的研究，了解快速减重和慢速减重过程中运动员身体成分和身体机能状态的变化，为科学制定与实施运动员赛前减脂、减重方案提供参考。