玉池清水日月长(下)

三、生津有道。咽津有方 1．咀嚼生津，轻轻松松享受营养与甘泉。咀嚼是增加唾液分泌的有效方法，生活中用来咀嚼的食物很多，而最好是选择药食两用的食物。这样既能起到生津的效果。又有补益、保健、疗疾和增强营养的作用，人们可以择其所好，或定时咀嚼，或当零食来嚼服。