夏日饮食五要五不要

天气渐热,宝宝胃口好像变小了,脾气却大了,把冷饮当成第四顿主食,不同意就不依不饶 可这样怎么行呢,一会儿拉肚子,一会儿又开始厌食,把大人折腾得够呛。那么,夏季婴幼儿饮食该注意哪些问题呢？＂充足、均衡的营养,是婴幼儿饮食最基本的原则＂。如果没有均衡完整的营养,而只重视某种单一的营养素是不够的。因为营养素在身体内,是要靠互动关系,才能有效被吸收利用,发挥最大的效用,充分补充身体所需。人体需要的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物等,它们的摄取主要依靠米面、牛奶、肉类、鸡蛋和蔬菜等,甚至有国外专家建议,日常饮食均衡完整的原则是每天至少吃30种不同的食物!为保证宝宝的健康成长,就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。