心理训练在小学田径运动竞赛中的效果事例分析

1．田赛项目的训练 1．1 跳跃项目 2008年，我校有两位背越式跳高的运动员，由于练习时间不长，动作掌握不牢固，成绩发挥不稳定，特别是一位男运动员，状态好的时候1．46m能轻松过杆，但平时只有1．35m的成绩。镇纪录是1．50m，我们的目标当然是打破纪录，所以我对这名队员实施了有针对性的训练。根据他本人的心理特点分析，他是属于比赛型的运动员，参观的人越多他就越兴奋，跳得就会更高。针对这一情况，在学校的课外活动时我多安排他的模拟比赛，使他产生兴奋点，从而提高他的自信心。但在距离比赛还有一星期的时间里我停止了这样的模拟比赛，主要是想把他的兴奋点控制一下，结果在镇运动会时他跳过了1．51m的高度，成功地完成了任务。