处暑的睡眠养生

“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表明暑天即将结束。在这由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄转向收敛。从养生角度讲，人们的起居作息也应该相应地调整，比如说睡眠时间。