夏季养生重在“清”

夏季是一年里阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最快、生机最旺盛的时期。因为阳气过盛，许多中老年人往往易出现食欲不振、全身乏力、出汗过多、头晕、心烦等症状。