夏季运动3“锦囊”

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气候的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在炎热的夏天里．我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？运动，是很好的方法。