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爱上跑步机,健身周计划
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摘要
不想汗流浃背地大幅度运动,几个伸展动作轻松塑造修长体态,给自己一个巨大的惊喜! 动作1:跨步侧拉 两脚跨立,右腿屈膝呈90度,右手贴近脚侧,手臂尽量接触地面。左腿最大程度侧开,侧弯身体,左手臂斜上侧举,保持手臂和左腿呈一条直线。静止一分钟后换成另一侧。左右交替5组,每组10次。
出处
《电视时代》
2009年第8期53-53,共1页
TV Time
关键词
跑步机
健身
手臂
动作
右腿
右手
身体
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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电视时代
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