浅谈青少年武术运动员弹跳力量训练

1．发展弹跳力量对武术运动员的重要作用 武术演练中，在其动作连接上主要表现为动——动连接、动——静连接。动——动连接主要表现为动作的连贯与衔接，后一动作为前一动作的继续，前一动作为后一动作在时间、空间、能量上创造条件。要高质量地完成这种连续难度动作的连接，要求运动员必需具有很强的基本力量和弹跳力量素质。武术运动员的最大力量、爆发力、耐力性力量以及肌肉的退让收缩力是其基本的力量素质。