以行动摆脱社交恐惧

社交恐惧症是指，在任何社交活动中或公开场合，跟人交往时发生恐惧、忧虑、紧张、害怕、着急、出冷汗、颤抖等症状，且当事人会极力回避所害怕的处境。恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，自己能意识到恐惧状态不应该或不合理，但并不能防止恐惧的发作。