中老年人运动保健之道

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摘要中老年人的健康离不开运动，但运动不当却往往会造成躯体损伤。进行体育锻炼时应根据生理变化及个体条件，因人而异、循序渐进，做到项目适宜、强度适度、时间适中。

作者佳佳

出处《健康世界》 2009年第7期100-101,共2页 Health World

关键词运动保健中老年人躯体损伤生理变化体育锻炼循序渐进

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健康世界

2009年第7期

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