养生,从“上守神”开始

“上守神”就是强调精神因素在养生中的重要性，人的精神与形体是不可分割的，这就要求人们在日常生活中要随时随地做到“恬淡虚无，精神内守”。不为嗜欲所动，就可以保持良好的心理状态。