夏季情绪养生六招

俗话说得好，“睡眠胜似医疗”。睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。夏季日长夜短，有些人常因打麻将等娱乐活动而通宵不睡或睡得很少。长期熬夜这种做法不利于健康。