业余体校举重训练如何提高抓举支撑能力

要提高举重的支撑能力,必须遵循举重项目的基本原则,这是发挥和提高运动成绩的根本保证。提高抓举支撑能力的保证是掌握正确的抓举技术动作。按照区别对待原则进行训练,注重力量和技术相结合的综合训练,按照静力学和生物力学原理科学训练,从而达到提高抓举支撑能力的目的。