运动疲劳产生与恢复探析

本文通过文献收集方法,对疲劳产生的因素、特征、鉴别方法和恢复手段进行探讨,指出:提高机能必须保证恢复才能更好的运动。我们都应懂得基本的恢复理论和方法,这样有利于提高运动水平,减少运动损伤,延长运动寿命。