健康长寿“走”出来

有关研究表明，当你大步走的时候，能够调动占全身50％的腿部肌肉，50％的血液，刺激50％的血管，50％的神经，按摩肝、胆、脾、胃、膀胱、肾经6大经络，健身的效果可见一斑。怎样走出健康来？笔者采访了几位健康长寿老人，归纳了几点经验。