晨练前做个6分钟测试——锻炼前排便、喝一大瓶白开水也是减少危险的措施

入夏以后．炎炎烈日让很多人都不敢出门．一天之中，清晨这段时间最凉爽，所以很多人只好赶在早晨到户外活动。但是，早晨往往是心血管疾病高发的“魔鬼时间”，对于有心血管毛病的朋友来说，晨练如果没注意好．往往会诱发疾病的突然发作。所以，晨练虽好，保证安全更须注意。