最佳健康运动养生时间

俗话说：一日之计在于晨．很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间．二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高．尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。