练练肩，打球不受伤

在乒乓球、羽毛球、网球等运动中，肩袖损伤十分常见。肩关节是人体所有关节中最为灵活的，这在一定程度上“牺牲”了稳定性，如果运动幅度过大或运动技巧不当，都将导致肩部损伤。