清凉快速凉拌易熟食材

夏天,煮妇们也难免想要尽快逃离灶边无尽的汗水和闷热,诀窍就是选用好煮快熟又鲜味十足的食材。易熟食材非常多,不过夏天里口味要清淡,我们选了海鲜和豆制品。只要15分钟,就能轻松上桌,而且营养均衡,全家人都活力十足。