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原地掷铅球常见的几个问题
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摘要
根据自己多年来的教学和训练经验加以总结,就铅球教学中常遇见的几个问题,初步谈谈自己的点滴体会。 一、原地掷铅球的预备姿势不正确(右手侧向掷铅球为例) 在原地掷铅球时,有的学生只降重心而上体不转动,使上体前倾或上体后倒,造成身体扭不紧,用力时转动力量较小。正确做法应是侧向站立,重心右移,右膝关节内扣,收腹,左臂放松自然下垂,上体转至投掷方向的相反方向,腰部扭紧,略抬头,持球臂略抬,这样有利于克服身体的后倒和只降重心不转体的错误动作,形成用力前的稳固支撑。
作者
范文明
机构地区
山东省枣庄市第一中学体育组
出处
《体育师友》
2009年第4期40-40,共1页
关键词
铅球教学
原地
训练经验
预备姿势
错误动作
重心
膝关节
转动
分类号
G824.1 [文化科学—体育训练]
G894.1 [文化科学—体育学]
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