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午睡要注意睡眠周期

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摘要 午睡的效果好坏是看如何睡、睡多长时间。一般在下午1时左右,人的警觉性处于自然下降期.身体要得到较好的休息.午睡15-30分钟最恰当。
出处 《湖南林业》 2009年第8期21-21,共1页
关键词 周期 睡眠 时间
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