爱上“轻体育”

近年来，“轻体育”在很多国家已成为老年人的时尚运动，但对大多中国老年人来说，好像很陌生。其实“轻体育”就是人们尤其老年人最多参加的一些大众健身运动，在我国开展得很普遍，历史也很悠久，而每年的初秋，正是进行“轻体育”活动的好时光。“轻体育”即轻松体育或称快活体育，是有氧运动，被人们称为低能量运动、温和运动、适度锻炼的一类，最典型的是伴着轻松的音乐进行晨练，或跳一段健身舞，或打一套太极拳，或者是慢跑、散步。“轻体育”的特点是：随时随地可以锻炼，集体或单独活动均可。