夏季减肥和健身需要注意的问题

时值九月北方的人们可能正在享受夏末秋初的凉爽惬意而南方的朋友却仍在过着夏天健身房里酌人也依然不减。很多人在夏季健身的主要目的．就是为了练就一身肌肉好秀一下。但在这里提醒各位肌肉和体形训练不是一个短期的行为．一定要坚持不懈才能获得良好而长久的效果。