爬楼梯健身不适于老年人

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摘要爬楼梯健身如今已成为一种比较流行的大众健身方式。有研究中心称，爬楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强心、肺功能，促进血液循环，达到减肥健身的效果。因为它属于有氧运动，风雨无阻，义简便易行，而且没有花费，所以一经推荐就深得人心，尤其是上了年纪的老人。那么，爬楼梯健身真的适合老年人吗？

作者李蔓荻

机构地区北京中医药大学

出处《健康世界》 2009年第8期66-66,共1页 Health World

关键词健身方式爬楼梯老年人不适血液循环减肥健身有氧运动骨关节

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健康世界

2009年第8期

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